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            【陪同笔记】心理治疗,其实比你想像的简略 || 渡过

            admin 2019-05-18 316人围观 ,发现0个评论

            文 /邹峰(“渡过”陪同者) 图/胡蕴晴

            1. 郁闷是心情的破坏性骨折

            我喜爱把郁闷比作骨折。

            比方大腿骨折了, X光一照,十分清晰,有必要打上石膏卧床三个月.可是假如是心情骨折了,外观是看不出来的.这种心情的骨折比大腿骨折更苦楚,更不简略得到认可。骨折的人假如假装自己腿没有断,还要硬撑着走路、干活,那是十分苦楚的;郁闷的人假如在家人朋友面前假装自己没事,是更苦楚的。

            我们能够用骨折的状况来了解孩子休学在家,那么就千万不要去催逼他上学。就像骨折没有愈合的人,千万不能去硬拽他起床运动。等他自己心里有这个动力的时分,才能够轻推。经过服药也好,经过歇息,睡觉也好,横竖便是状况有点恢复今后才能够。

            什么时分需求轻推,什么时分需求必定歇息,这个只能家长自己判别。

            2. 讲道理,发脾气和故意感动

            法国的教育家、哲学家卢梭说:讲道理,发脾气和故意感动,对教育孩子是有害而无益的。

            讲道理、发脾气和故意感动,是家长对待孩子的三大招。讲道理,孩子不接受,不听,就开端发脾气;发完脾气,把联系搞得很僵;孩子心情很差的时分,就开端故意感动。“我都是为了你好啊,你看爸爸妈妈为了你多么辛苦。”讲一大堆,故意感动孩子,孩子听了只会更难过,更有负罪感。

            能够说,一切这些患病的孩子都是特别明理,特别简略把职责揽到自己身上的。从心理学的视点便是向内自我进犯,他觉得什么问题都是出在自己身上,是自己欠好,自己不听话,不努力,不求上进,十分自责。所以,你这种讲道理,发脾气,故意感动,对孩子的损伤都十分大。他听了不高兴,但【陪同笔记】心理治疗,其实比你想像的简略 || 渡过又觉得爸爸妈妈都是没错的,所以最终以为错的都是自己,又更进一步自我进犯,郁闷就更严峻了。

            所以千万不要来这三大招:讲道理、发脾气、故意感动。

            3. 家长要做孩子的容器

            容器的概念,便是说,咱们家长要做孩子的心情的容器。

            孩子不论抱病仍是没抱病,必定有各式各样的心情。比方说他在校园上学被教师批评了,跟同学闹矛盾,考试没考好,各种情况都会有心情。患病后,心情就愈加严峻了。他们会发脾气、打人、谩骂、摔东西,乃至想死。这个时分,家长就要做孩子心情的容器。

            最糟糕的是什么呢,便是家长接不住。底子没有东西接,或许拿个盘子去接,一吐就满出来了,搞得满手都是。不只接不住,还把吐出来的东西又甩孩子脸上,抹在他身上。更糟糕的是,家长自己也开端吐了,还吐在孩子身上,浑身都是。

            原本孩子抱病了,难过了需求吐出来,成果大人吐得比他还凶猛,这就很糟糕了。

            家长需求作为一个容器,并且这个容器是越大越好。不论孩子有什么心情,家长都能够稳稳地接住,那么孩子就觉得有安全感,他的心情就有个去向。我吐出来的东西,爸爸妈妈悉数接住,还帮我擦洁净;再给我一杯水,漱漱口,我觉得舒服了,就获得了安全感,渐渐走向恢复。

            ‌还有一个比方,便是说,家长要做孩子的靠山,就像一堵墙相同,像一块大磐石相同,纹丝不动。

            孩子心情动摇了,家长不能跟着动摇。墙是不能动的,靠在墙上,歇息一下,是把这个墙当成靠山。可是假如一靠,发现这个墙会动,多吓人啊。家长要坚持安静,这样才能给孩子安全感。假如他一发脾气,你也发脾气;他高兴你才高兴,他悲伤你也悲伤,他失望你比他还失望,心情彻底跟着孩子动摇,那孩子就没有安全感,你就不是靠山,也不是容器了。

            4. 无言的陪同

            在姑苏营,我和一对母女谈天。女儿就当着我的面临妈妈说:我其实最需求便是你的许诺:你确保不会抛弃我,你确保不会不论我。这就能够了,其他的,悉数是添乱。

            安慰,便是有的时分不需求说太多的话。你去给他拿块毛巾,或许是递给他一杯水,用你的举动静静地来表明了解,表明支撑,表明接收,就能够了。你的安静便是最好的安慰。爸爸妈妈了解你,相信你,咱们知道你现在很难过——有这个情绪在里面就能够了,就不需求讲什么话。

            很久以前【陪同笔记】心理治疗,其实比你想像的简略 || 渡过,我看见“渡过”群有个人共享她的恢复进程。她说她是山东乡村的,后来读大学抱病了,回到家里,她妈妈是一个乡村妇女,什么道理都不明白,什么话也不会讲,便是每天给她按摩。看她难过了,就给她按摩一下。静静的陪同是最【陪同笔记】心理治疗,其实比你想像的简略 || 渡过有力气的,比什么大路理都管用。妈妈这种无言的陪同,协助她走出来了。

            许多工作是孩子比咱们懂,学习新东西的才能比咱们更强,咱们不要老是想去引导孩子,其实咱们大人需求被引导。

            许多家长问我,孩子刚刚又跟我讲了什么工作,请问我该怎样答?我说:你不知道该怎样答复,【陪同笔记】心理治疗,其实比你想像的简略 || 渡过你就供认不知道。其实他跟你讲什么,没要求你给出一个答案,你倾听就好了。不需求逼迫自己答复。

            逼迫自己答复,是很古怪的一件工作。就好像一个人在唱一首歌,他天津长瑞华通科技发展有限公司分明不会唱,便是照着那个歌词自己瞎哼哼,那是很刺耳的。

            5. “对我好”和“为我好”

            一个孩子对家长说:期望你们对我好,而不是为我好。

            实在“对我好”是:哪怕我做了最过错的决议,万劫不复、万念俱灰的时分,回头看你们仍然都在,没有责备诉苦,只要静静支撑。

            “为你好”这句话是十分可怕的。由于你能够把他打得皮开肉绽,然后通知他:我这是为你好。

            每一个生命都有自己的能量,每一个孩子都有向上的力气,他们其实都有修正自我的才能,咱们只需求信赖和等候。

            爱孩子,是如他所是,而非如我所愿。信赖孩子,让他们在相对自在的空间里构成自己一起且完好的品格,这便是给咱们一切爸爸妈妈最好的福报。

            6. 讲真话的游戏

            许多家庭孩子和家长都在假装自己,成果我们相互忧虑,相互不敢说真话,相互小心谨慎,我们都很累。

            家人之间,最好是什么都能够摊开来谈。孩子比家长想像的要老练明理,家长也比孩子想像的要强壮,其实互相都不需求假装。

            有一句话是:所谓心理治疗,其实便是鼓舞说真话的游戏。

            所以,心理治疗,其实比你们想像的简略。

            作者相关文【陪同笔记】心理治疗,其实比你想像的简略 || 渡过章:

            【陪同故事】在陪同中一起生长

            【杭州亲子营专题】之四:信赖的奇观

            关于“渡过”

            心理障碍患者合作恢复社区

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